大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題,，就是關(guān)于科技改變品質(zhì)生活的問題,，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹科技改變品質(zhì)生活的解答，讓我們一起看看吧,。
謝謝你的邀請,。
飯后一顆煙,，賽過活神仙。這種感覺是抽煙人的自我調(diào)侃,。對于不會抽煙的人來說就有些不可思議,，是不是夸張了,？對于戒煙成功的人來說，只能說一句：不知死活的家伙,，去病床上看看那些肺病患者,，當(dāng)你看到他們咳了上氣接不了下氣的時候，聯(lián)想到自己以后也這樣的場景,，你就沒有一點(diǎn)點(diǎn)的憾動,？
很幸運(yùn)，我就是一個戒煙成功的煙民,，戒煙先后四次,，最后成功，已經(jīng)有三年了,。當(dāng)初也會與想戒煙的朋友談?wù)劷錈熜牡?。但是后來發(fā)現(xiàn)戒煙是個心里作用轉(zhuǎn)變的認(rèn)識問題，想要借助什么戒煙靈之類的外物來達(dá)到目的是徒勞的,。我也買過,，包括抽吸電子煙都是扯蛋的玩意。如果光有戒煙意愿是不夠的,，也不是主要的,。根本的問題是你得把抽煙的危害認(rèn)識上升到最高點(diǎn)。促成認(rèn)識一一是時候戒煙,，不能再耽擱時間,，必須馬上停了！如果這種認(rèn)識建立不起來,，就是戒了也是只有開始,，沒有下文。如何建立這種認(rèn)識,，我細(xì)思總結(jié)了幾點(diǎn),，希望能給一些朋友達(dá)成戒煙意愿。
一．加深抽煙的危害認(rèn)識,。
大部分人吸煙的僥幸心理,，多抽一支少一支死不了人；今天戒明天戒差不多,；等到哪天準(zhǔn)備好了再開始戒,；等抽完這包再說。這些借口,、認(rèn)識都是危機(jī)意識不夠,，戒起來也不會成功。去手機(jī)上有意搜尋抽煙方面的危害,，文字的,，圖片的越多越好,。認(rèn)真感受。包括那些吸毒人的狀態(tài),，丑態(tài)?？梢允占揭黄鹈刻於伎纯?，加深對抽煙吸毒的厭惡感。我回想起來,，當(dāng)時我那慢吞吞的舊電腦里,，保存的百多張恐怖的吸煙吸毒圖片有相當(dāng)?shù)男Ч?/p>
二．認(rèn)識肺病的痛苦。
把握每次去醫(yī)院看病人的機(jī)會,，主要是呼吸科住院病房內(nèi)病人的狀況,，聽聽病人咳嗽時那種想咳又咳不出來、有時喘不過氣來那慘不忍睹的樣子,，家人在旁邊干著急,，束手無策的場景。發(fā)揮想象力－－不戒煙以后的自己與他們比差不了多少,。
三．抽煙前與抽煙后的區(qū)別認(rèn)識,。
1??抽煙后自己得到了什么，失去了什么,。天天講大道理,，健康重要，要健康,，自己卻做危害自己身體健康的事,，正常人會這樣這樣干嘛?
2??每天都要準(zhǔn)備好身上有煙，沒有煙抽半夜出門找小賣店的感覺,，不抽煙的人難以理解,。是不是有種癮君子的影子？
電子煙在戒煙上的作用,，老羅作為投入過心血的人曾經(jīng)說過：
電子煙可以減少吸煙,，但不能戒煙癮。
這個共識,，是我們?nèi)ダ每萍际侄稳ポo助戒煙的前提之一,。
沒有共識，沒有前提,，就讓科技手段沒有立足點(diǎn),。
晚上我們就可以七八個小時不抽煙，說明了什么,？
戒煙,，就是要趕跑腦袋中那個鬧騰的小人兒,。這個小人兒，在不停的誘惑你：
來一顆吧,，抽完就舒服了,。
據(jù)各個研究團(tuán)隊介紹，對于那些正在嘗試戒煙的人來說,，現(xiàn)實(shí)生活中與抽煙有關(guān)的小小刺激,，都可能重新勾起他們的煙癮。
暫時沒有,，吸煙是本身生理和心理上癮,，除非靠毅力戒煙或者吸煙導(dǎo)致身體不適無法繼續(xù)抽煙，否則戒掉的幾率微乎其微,。吸煙好像溫水煮青蛙,，是慢慢消耗掉人的生機(jī)、健康,。所以每次抽煙都會讓人覺得放松得到的好處大于危害,，長期的話就自然會因?yàn)榍捌谶^度放松而付出更大代價。放松和愉悅程度是會隨著身體消耗而遞減的,，長期抽煙不明智,，建議大家戒煙。本人戒煙已經(jīng)半年,，電子煙也不管用,，只是前期管用，主要還是靠毅力和抽煙引起不舒服才會有決心去戒煙,。沒有抽過煙的建議不要輕易嘗試,，老煙民建議逐量減少抽煙。
凡是戒煙成功的人都是控制力較強(qiáng)和有毅力的人,，這類人有決心,、有意志，從統(tǒng)計學(xué)方面表明,，這些人工作責(zé)任心強(qiáng),，工作效率高，大多都是比較出色,、在各自領(lǐng)域比較成功的男士,。總而言之,，戒煙沒有截徑,，就是取決于決心和意志了。
您好,！如果打算戒煙的話,，自己必須要有毅力,、恒心的?？梢栽囋嚱柚镁S生素C戒煙法,。每次取2片維生C片，搗碎,，放入水杯內(nèi),，加入白糖和涼開水適量(其味道類似酸梅湯)攪拌后含服，每次可保持兩小時左右不犯煙癮,。待煙癮再發(fā)作時，如法炮制,，再飲一次,，可保持3～4小時無煙癮。第三次戒除煙癮的時間更長,。獲取維生素C除了從蔬菜,、水果中吸收外，還可直接服用維生素C片劑（但加糖含服效果好）,。
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